Mengapa Waktu Tiba-tiba Hilang saat Online?

Ketika tenggelam dalam media sosial, terutama TikTok, sering kali kita kehilangan jejak waktu. Hal ini tidak sekadar perasaan semata, tetapi ada penjelasan ilmiah di baliknya. Platform seperti TikTok didesain dengan algoritma canggih untuk menarik dan mempertahankan perhatian pengguna. Setiap video baru yang muncul setiap kali kita swipe ke atas memicu rasa penasaran yang terus-menerus, memperbudak otak dalam siklus ‘satu video lagi’. Mengapa kita bisa terseret begitu dalam hingga waktu terasa berlalu tanpa terasa?

Menurut psikolog, ada beberapa faktor yang mempengaruhi persepsi waktu ketika kita terpaku pada dunia media sosial. Pertama, pengalaman baru membuat waktu terasa lebih lambat karena mampu menciptakan jejak memori yang kuat. Saat kita semakin dewasa, pengalaman baru biasanya semakin sedikit, sehingga hari-hari terasa begitu cepat berlalu. Kedua, otak orang dewasa cenderung menyerap informasi baru yang lebih sedikit dibandingkan anak-anak, membuat waktu terasa berjalan lebih cepat. Terakhir, aktivitas di era digital seperti dooms scrolling bisa membuat kita kehilangan persepsi waktu dan terputus dari realitas.

Untuk mengatasi fenomena ini, penting untuk menciptakan pengalaman baru, mengalami momen yang berkesan, serta melakukan aktivitas yang meningkatkan kesadaran (mindfulness). Dengan membangun rutinitas yang memberi kesempatan untuk merasakan kehadiran di saat ini, waktu tidak lagi akan terasa lewat begitu saja. Sebagai pengguna media sosial, penting untuk menemukan keseimbangan antara eksplorasi dunia digital dan kenikmatan momen di dunia nyata.

Source link